دوره ژلوفن

🌱 معرفی دوره

ژلوفن مُسکن نیست؛
قرار نیست درد را بخواباند، قرار است فهمش کند.

این کارگاه یک تجربه‌ی گروهی، تعاملی و علمی–آموزشی است که با بازی، گفت‌وگو و تمرین‌های روان‌شناختی طراحی شده تا نوجوان بتواند خودش را بشناسد، احساساتش را بفهمد و بدون قضاوت با خودش روبه‌رو شود.

«ژلوفن» فضایی امن می‌سازد برای دیدن، پذیرفتن و رشد کردن؛ نه نصیحت، نه سخنرانی، نه برچسب.

🎯 اهداف و دستاوردهای دوره

در پایان این دوره، نوجوانان:

• با ویژگی‌های شخصی، نقاط قوت و ضعف خود آشنا می‌شوند

• تمرین می‌کنند خودشان را بدون قضاوت بپذیرند

• اهمیت ارتباط سالم با دیگران را درک می‌کنند

• مدیریت احساسات شخصی را می‌آموزند

• مسئولیت انتخاب‌ها و رفتارهای خود را می‌پذیرند

• مهارت‌های ارتباط مؤثر، حل تعارض و مدیریت هیجان را تمرین می‌کنند

• اعتمادبه‌نفس واقع‌بینانه‌تری پیدا می‌کنند

📘 محورهای اصلی دوره

• افزایش خودپذیری

• تقویت احساس تعلق و شادمانی

• استقلال عاطفی و مسئولیت‌پذیری

• خودشناسی

• یادگیری مهارت‌های عاطفی و روانی ضروری در نوجوانی