دوره کارگاهی مادر به قدر کافی خوب

■ معرفی دوره

والد ایده‌آل وجود ندارد؛
اما والد «به قدر کافی خوب» وجود دارد.

بسیاری از والدین زیر فشارِ کامل بودن، دچار احساس گناه، فرسودگی و سردرگمی می‌شوند.
این کارگاه طراحی شده تا والدین یاد بگیرند چگونه بدون افراط و تفریط، رابطه‌ای امن، صمیمی و مؤثر با فرزند خود بسازند و هم‌زمان از خودشان هم مراقبت کنند.

«مادر به قدر کافی خوب» یعنی والدگری واقعی؛
نه بی‌تفاوت، نه کمال‌گرا.

■ اهداف و نتایج دوره

در پایان این کارگاه، والدین:

• مفهوم «والد به قدر کافی خوب» را درک و آن را در خود می‌پذیرند

• از فشار والد ایده‌آل بودن و احساس گناه رها می‌شوند

• ارتباطی مثبت، همدلانه و مؤثر با فرزند خود برقرار می‌کنند

• رفتارهای چالش‌برانگیز کودک را بدون خشونت یا سرزنش مدیریت می‌کنند

• استقلال، اعتمادبه‌نفس و مسئولیت‌پذیری کودک را تقویت می‌کنند

• محیطی امن و حمایت‌کننده برای رشد روانی و اجتماعی کودک ایجاد می‌کنند

■ سرفصل‌های دوره

بخش ۱: مفهوم والد به قدر کافی خوب

• تعریف و اهمیت «کافی بودن» در نقش والد

• تفاوت والد ایده‌آل و والد به قدر کافی خوب

بخش ۲: شناخت خود و فرزند

• خودآگاهی والدین: باورها، توقعات و سبک تربیتی

• نیازهای روانی و هیجانی کودکان

• مراحل رشد و ویژگی‌های هر سن

بخش ۳: مهارت‌های ارتباطی والد–فرزند

• گوش دادن فعال و همدلی

• تشویق و تحسین مؤثر

• محدودیت‌گذاری و قانون‌مندی با محبت

بخش ۴: مدیریت رفتار و هیجانات

• کنترل خشم و استرس والدین

• مواجهه با رفتارهای چالش‌برانگیز کودک

• حل تعارض و تقویت همکاری

بخش ۵: رشد استقلال و اعتمادبه‌نفس کودک

• تشویق به تصمیم‌گیری و مسئولیت‌پذیری

• ایجاد محیط یادگیری و کشف دنیای کودک

• توازن بین حمایت و آزادی

بخش ۶: تمرین و بازخورد

• شبیه‌سازی موقعیت‌های واقعی

• تحلیل نمونه‌های عملی

• برنامه عملی والد برای دو هفته آینده